Trening siły biegowej z podbiegami po stopniach skalnych.
Trening interwałowy – anglosaski. Trening ten polega na kształtowaniu wytrzymałości beztlenowej i odbywa się w terenie górskim na podbiegach oraz zbiegach.
Trening typu: TWARZĄ DO SIEBIE, OBOK SIEBIE, PLECAMI DO OBROŃCY