Fitnessowa Sobota w UCSiR

Ursynowskie Centrum Sportu i Rekreacji - Ursynowskie Centrum Sportu i Rekreacji

  • Wiodący sport: Fitness

  • Rodzaj zajęć: Jednorazowe

  • Grupa docelowa: Dorośli

Rotmistrza Witolda Pileckiego 122, Warszawa, Polska, Warszawa , Mazowieckie



Zapraszamy na zajęcia z Pliatesu oraz Zdrowego Kręgosłupa .

Pilates to harmonijny trening ogólnorozwojowy, który łączy ćwiczenia wzmacniające mięśnie z medytacją i relaksacją. Łączy w sobie m.in. elementy jogi, gimnastyki oraz baletu. Choć często kojarzony z ćwiczeniami na zdrowy kręgosłup dla seniorów, pilates jest skutecznym sposobem na rzeźbienie sylwetki i wzmacnianie mięśni w każdym wieku.

Zdrowy kręgosłup to specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie