W MIG AKTYWNIE I RODZINNIE

W mig aktywnie - Lipusz - W mig aktywnie - Lipusz

  • Wiodący sport: Lekkoatletyka, fitness

  • Rodzaj zajęć: Cykliczne

  • Grupa docelowa: Wszyscy

Lipusz, Lipusz , Pomorskie



Trening dla wszystkich chętnych osób (w szczególności kobiet)
Na początku zaczynamy od części wydolnościowej – jest to np. marszobieg /trucht na bieżni lekkoatletycznej, a następnie przechodzimy do wzmacniania ciała (ćwiczenia siłowe m.in. z gumami oporowymi). Trening kończy się rozluźnieniem mięśni, rozciąganiem (czasami jest to też rolowanie) .
Wszystko odbywa się w przyjemnej atmosferze, przy muzyce. Zapraszamy wszystkich chętnych! 🙂