W ZDROWYM CIELE- ZDROWY DUCH

Beskidzkie Centrum Edukacji i Sportu - Beskidzkie Centrum Edukacji i Sportu

  • Wiodący sport: piłka nożna, biegi górskie

  • Rodzaj zajęć: Cykliczne

  • Grupa docelowa: Młodzież

Https://g.co/kgs/uPNReUD, Zawoja , Małopolskie


Trening siły biegowej z podbiegami po stopniach skalnych.

Trening interwałowy – anglosaski. Trening ten polega na kształtowaniu wytrzymałości beztlenowej i odbywa się w terenie górskim na podbiegach oraz zbiegach.

Trening typu: TWARZĄ DO SIEBIE, OBOK SIEBIE, PLECAMI DO OBROŃCY